© Move2BeYou.at | Sonja Oberascher, Sonnenweg 26, 5310 Mondsee
Die Methode
Was ist Feldenkrais®?
„Eine Lernmethode“, gab ihr Begründer, Dr. Moshé Feldenkrais kurz und bündig zur Antwort. Interessierten stellte er gerne provokante Fragen wie: „Sind Sie zufrieden mit Ihrem Leben?“ Oder möchten Sie: • leichter atmen, leichter stehen, leichter laufen, leichter gehen? • Schmerzen loswerden? • Alternativen zu Verhaltensweisen entdecken, mit denen Sie sich selbst und Andere beschränken? • nach Unfällen oder Krankheiten wieder gesund werden? • Zugänge zu den kreativen Möglichkeiten, die in ihnen brachliegen, finden? Welche persönlichen Ziele Sie auch anstreben, der Weg dahin geht über das Lernen. Allerdings ist es eine komplett andere Art des Lernens, als jene, die uns üblicherweise aus der Schule her vertraut ist. Körper und Geist bilden eine Einheit. Bewegen, Denken, Fühlen und Empfinden bilden ebenso eine Einheit. Auch Struktur und Funktion gehören zusammen. Das Lernen mit der Feldenkrais-Methode passiert anhand von Bewegung. (Auszug aus dem Feldenkraisverband Österreich, URL: https://www.feldenkrais.at/methode, Internetzugriff 17.09.2017) Zum Video: Feldenkrais für den Alltag © Internationale Feldenkrais® Federation. Produziert von Marcela Bretschneider. Alle Rechte vorbehalten.Gruppenstunde
Bewusstheit durch Bewegung
In den Gruppenstunden werden die Bewegungsabfolgen verbal angeleitet. Die Bewegungslektionen werden behutsam, ohne Wettbewerbsgedanken, ohne die Kriterien wie „richtig und falsch“, ohne angestrengtes Hinarbeiten auf ein Ziel ausgeführt. Das spielerische und achtsame Bewegen ermöglicht es, innerhalb der Bewegungsabfolge zu experimentieren, um die Art und Weise zu erforschen, wie wir uns bewegen. Viele Feldenkrais Lektionen orientieren sich an der kindlichen Bewegungsentwicklung und an funktionalen Bewegungen des Alltags.Einzelstunde
Funktionale Integration
Ist ein Einzelunterricht, der individuell auf die speziellen Bedürfnisse des Lernenden ausgerichtet ist. Durch sanften Berührungen des Lehrers/der Lehrerin werden eingefleischte Bewegungs- und Verhaltensmuster erforscht und neue Möglichkeiten und Zusammenhänge gefunden. Das Resultat sind oft eindrucksvolle und elementare Veränderungen.
Was kann Feldenkrais
für mich tun?
Leichter atmen, leichter stehen, leichter laufen, leichter gehen Verbesserung von Haltung, Flexibilität und Koordination Funktionale Verbesserung bei Bewegungseinschränkungen & Schmerzen Stressminimierung, Abbau von Spannungen Zugänge zu deinen kreativen Möglichkeiten Verbesserung des Lernvermögens Steigerung des Wohlbefindens & der Vitalität Zu den Kursplänen
Move2BeYou
© Move2BeYou.at | Sonja Oberascher, Sonnenweg 26, 5310 Mondsee
Move2BeYou
Die Methode
Was ist Feldenkrais®?
„Eine Lernmethode“, gab ihr Begründer, Dr. Moshé Feldenkrais kurz und bündig zur Antwort. Interessierten stellte er gerne provokante Fragen wie: „Sind Sie zufrieden mit Ihrem Leben?“ Oder möchten Sie: • leichter atmen, leichter stehen, leichter laufen, leichter gehen? • Schmerzen loswerden? • Alternativen zu Verhaltensweisen entdecken, mit denen Sie sich selbst und Andere beschränken? • nach Unfällen oder Krankheiten wieder gesund werden? • Zugänge zu den kreativen Möglichkeiten, die in ihnen brachliegen, finden? Welche persönlichen Ziele Sie auch anstreben, der Weg dahin geht über das Lernen. Allerdings ist es eine komplett andere Art des Lernens, als jene, die uns üblicherweise aus der Schule her vertraut ist. Körper und Geist bilden eine Einheit. Bewegen, Denken, Fühlen und Empfinden bilden ebenso eine Einheit. Auch Struktur und Funktion gehören zusammen. Das Lernen mit der Feldenkrais-Methode passiert anhand von Bewegung. (Auszug aus dem Feldenkraisverband Österreich, URL: https://www.feldenkrais.at/methode, Internetzugriff 17.09.2017) Zum Video: Feldenkrais für den Alltag © Internationale Feldenkrais® Federation. Produziert von Marcela Bretschneider. Alle Rechte vorbehalten.Gruppenstunde
Bewusstheit durch
Bewegung
In den Gruppenstunden werden die Bewegungsabfolgen verbal angeleitet. Die Bewegungslektionen werden behutsam, ohne Wettbewerbsgedanken, ohne die Kriterien wie „richtig und falsch“, ohne angestrengtes Hinarbeiten auf ein Ziel ausgeführt. Das spielerische und achtsame Bewegen ermöglicht es, innerhalb der Bewegungsabfolge zu experimentieren, um die Art und Weise zu erforschen, wie wir uns bewegen. Viele Feldenkrais Lektionen orientieren sich an der kindlichen Bewegungsentwicklung und an funktionalen Bewegungen des Alltags.Einzelstunde
Funktionale Integration
Ist ein Einzelunterricht, der individuell auf die speziellen Bedürfnisse des Lernenden ausgerichtet ist. Durch sanften Berührungen des Lehrers/der Lehrerin werden eingefleischte Bewegungs- und Verhaltensmuster erforscht und neue Möglichkeiten und Zusammenhänge gefunden. Das Resultat sind oft eindrucksvolle und elementare Veränderungen.
Was kann Feldenkrais für mich tun?
Leichter atmen, leichter stehen, leichter laufen, leichter gehen Verbesserung von Haltung, Flexibilität und Koordination Funktionale Verbesserung bei Bewegungseinschränkungen & Schmerzen Stressminimierung, Abbau von Spannungen Zugänge zu deinen kreativen Möglichkeiten Verbesserung des Lernvermögens Steigerung des Wohlbefindens & der Vitalität Zu den Kursplänen
