© Move2BeYou.at | Sonja Oberascher, Sonnenweg 26, 5310 Mondsee
Kursangebot Mondsee, Irrsee & Strasswalchen
Kursleiterin Sonja Oberascher Zertifizierte Feldenkrais Lehrerin Dipl. Tanz- und Bewegungspädagogin Anmeldung +43(0)664 78 49 620 oder sonja@move2beyou.at Kursort Strasswalchen Schnaufpause| Salzburgerstraße 15a | 5204 Straßwalchen | Anreise Mondsee Veranstaltungsraum im Bauern- und Freilichtmuseum | Hilfberg 6 | 5310 Mondsee | Anreise Allgemeines Teilnahme an einzelnen Kurstagen und Einstieg in den fortlaufenden Kurs jederzeit möglich solang es freie Plätze gibt. Versäumte Termine können an einem anderen Kurstag oder Ort nachgeholt werden. Bezahlung vor Kursbeginn mittels Überweisung. Bei Buchung von mehreren Kursen 10% Rabatt. Bei finanziellen Schwierigkeiten gibt es die Möglichkeit einer Förderung durch die Gesunden Gemeinden im Mondseeland.Feldenkrais Gruppe
„Bewusstheit durch Bewegung“ - frei beweglich - im Gleichgewicht - schmerzfrei mit der Feldenkrais MethodeAb 12. September 2023
Dienstag, 18 – 19 Uhr in MONDSEE Montag, 9-10 Uhr in STRASSWALCHEN € 16,- /Einheit x Kurswochen Unsere Bewegung, Wahrnehmung, unser Denken und Fühlen stehen in enger Wechselwirkung zueinander. Aus dieser Erkenntnis entwickelte Dr. Moshe Feldenkrais eine Methode, die auf der natürlichen Lernfähigkeit des menschlichen Nervensystems basiert. Über den Weg des spielerischen Erforschens und achtsamen Bewusstwerdens der eigenen Bewegungsmuster, erleichtern und verbessern die Gruppenstunden unmittelbar die Organisation der Bewegung, die aufrechte Haltung und das allgemeine Wohlbefinden. Größere Beweglichkeit und Leichtigkeit, Effizienz in der Bewegung und eine Erweiterung des Selbstbildes sind die Folge.Funktionelles Ganzkörpertraining
NEU ab 12. September 2023
Dienstag, 19.15 – 20.15 Uhr in MONDSEE Donnerstag, 9.00 - 10.00 Uhr in STRASSWALCHEN Dies eignet sich für jeden der seine Beweglichkeit, Kraft & Ausdauer im Alltag oder beim Sport verbessern möchte. • Du trainierst ganzheitlich und gelenkschonend • Ganze Muskelketten (und nicht nur einzelne Muskeln) werden trainiert • Deine Koordination, Ausdauer und Stabilität verbessert sich • Alltagsbewegungen werden ökonomischer • Muskeln werden aufgebaut und dein Stoffwechsel und somit die Fettverbrennung angeregt • Durch ein gutes Zusammenspiel deiner Muskeln erreichst du mehr Kraft, Leichtigkeit und steigerst dein Wohlbefinden • Das Training basiert unter anderem auf dem Wissen der Feldenkrais-Methode Dein Beitrag: € 15,- /Einheit x KurswochenFeldenkrais Workshops
Nutze deine Fähigkeiten für deine ganz persönliche Entwicklung Bringe Bewegung in dein Leben und entdecke, wie leicht und aufrecht du dich fühlen kannst. Vertraue deiner Fähigkeit, aus dir selbst heraus neue Lösungen zu finden. Staune über eigene, ungeahnte Kompetenzen und lerne Dich selbst in einem ganz neuen Licht kennen. Gewinne neuen Bewegungsspielraum, finde Wege zur Entspannung und löse einschränkende Bewegungsgewohnheiten auf. WO & WANN: Details folgen.
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„Bewusstheit durch Bewegung“ - frei beweglich - im Gleichgewicht - schmerzfrei mit der Feldenkrais MethodeAb 12. September 2023
Dienstag, 18 – 19 Uhr in MONDSEE Montag, 9-10 Uhr in STRASSWALCHEN € 16,- /Einheit x Kurswochen Unsere Bewegung, Wahrnehmung, unser Denken und Fühlen stehen in enger Wechselwirkung zueinander. Aus dieser Erkenntnis entwickelte Dr. Moshe Feldenkrais eine Methode, die auf der natürlichen Lernfähigkeit des menschlichen Nervensystems basiert. Über den Weg des spielerischen Erforschens und achtsamen Bewusstwerdens der eigenen Bewegungsmuster, erleichtern und verbessern die Gruppenstunden unmittelbar die Organisation der Bewegung, die aufrechte Haltung und das allgemeine Wohlbefinden. Größere Beweglichkeit und Leichtigkeit, Effizienz in der Bewegung und eine Erweiterung des Selbstbildes sind die Folge.Funktionelles
Ganzkörpertraining
NEU ab 12. September 2023
Dienstag, 19.15 – 20.15 Uhr in MONDSEE Donnerstag, 9.00 - 10.00 Uhr in STRASSWALCHEN Dies eignet sich für jeden der seine Beweglichkeit, Kraft & Ausdauer im Alltag oder beim Sport verbessern möchte. • Du trainierst ganzheitlich und gelenkschonend • Ganze Muskelketten (und nicht nur einzelne Muskeln) werden trainiert • Deine Koordination, Ausdauer und Stabilität verbessert sich • Alltagsbewegungen werden ökonomischer • Muskeln werden aufgebaut und dein Stoffwechsel und somit die Fettverbrennung angeregt • Durch ein gutes Zusammenspiel deiner Muskeln erreichst du mehr Kraft, Leichtigkeit und steigerst dein Wohlbefinden • Das Training basiert unter anderem auf dem Wissen der Feldenkrais-Methode Dein Beitrag: € 15,- /Einheit x KurswochenFeldenkrais
Workshops
Nutze deine Fähigkeiten für deine ganz persönliche Entwicklung Bringe Bewegung in dein Leben und entdecke, wie leicht und aufrecht du dich fühlen kannst. Vertraue deiner Fähigkeit, aus dir selbst heraus neue Lösungen zu finden. Staune über eigene, ungeahnte Kompetenzen und lerne Dich selbst in einem ganz neuen Licht kennen. Gewinne neuen Bewegungsspielraum, finde Wege zur Entspannung und löse einschränkende Bewegungsgewohnheiten auf. WO & WANN: Details folgen.
