Kursplan Mondsee

& Strasswalchen

Feldenkrais



Gruppenunterricht

„Bewusstheit durch Bewegung“

Kursleiterin Sonja Oberascher Zertifizierte Feldenkrais  Lehrerin Dipl. Tanz- und Bewegungspädagogin Anmeldung +43(0)664 78 49 620 oder sonja@move2beyou.at Kursort Strasswalchen Schnaufpause| Salzburgerstraße 15a | 5204 Straßwalchen | Anreise Mondsee Veranstaltungsraum im Bauern- und Freilichtmuseum | Hilfberg 6 | 5310 Mondsee | Anreise Allgemeines Teilnahme an einzelnen Kurstagen und Einstieg in den fortlaufenden Kurs jederzeit möglich solang es freie Plätze gibt. Versäumte Termine können an einem anderen Kurstag oder Ort nachgeholt werden. Bezahlung vor Kursbeginn mittels Überweisung. € 16,- /Einheit für einen fortlaufenden Kurs | Teilnahme an einzelnen Kurstagen 20,-/Einheit. Einzelbehandlung „Funktionale Integration “ zw. 50-60 min € 75,-. Bei gleichzeitigem Besuch des Gruppenkurses oder einem 5er Block nur € 70,-/Einheit. Bei einem 10er Block für die Einzelbehandlung bekommst du den 11. Termin gratis. Bei Buchung von mehreren Kursen 10% Rabatt. Individuelle Förderung durch die Gesunden Gemeinden Mondseeland bei Bedarf.

Bewusstheit durch

Bewegung -

laufende Kurse

Teilnahme an einzelnen Kurstagen und Einstieg jederzeit möglich, solang es freie Plätze gibt. Montag, 9-10 Uhr in der Schnaufpause Strasswalchen 17.4., 24.4., 8.5., 15.5., 22.5., 5.6., 19.6., 26.6.23 Dienstag, 18-19 Uhr im Bauernmuseum Mondsee 11.4., 18.4., 25.4., 2.5., 9.5., 16.5., 23.5., 30.5., 6.6., 13.6., 20.6., 27.6.23 Unsere Bewegung, Wahrnehmung, unser Denken und Fühlen stehen in enger Wechselwirkung zueinander. Aus dieser Erkenntnis entwickelte Dr. Moshe Feldenkrais eine Methode, die auf der natürlichen Lernfähigkeit des menschlichen Nervensystems basiert. Über den Weg des spielerischen Erforschens und achtsamen Bewusstwerdens der eigenen Bewegungsmuster, erleichtern und verbessern die Gruppenstunden unmittelbar die Organisation der Bewegung, die aufrechte Haltung und das allgemeine Wohlbefinden. Größere Beweglichkeit und Leichtigkeit, Effizienz in der Bewegung und eine Erweiterung des Selbstbildes sind die Folge.

Workshop: Die Kraft der natürlichen

Atmung

Sonntag, 16. April von 9-12 Uhr

Außer Atem, atemlos, Brustenge? Du möchtest den auf den ersten Blick automatischen Vorgang der Atmung positiv beeinflussen, steuern, für dich nutzbar machen? In diesem Workshop erfährst du, wie du Fülle, Ruhe und Selbstverständlichkeit deiner Atmung erreichen kannst. Wenn der Atem in Rhythmus, Bewegung und Tempo frei schwingen kann, passt er sich jeder Situation an und bleibt veränderlich. Er fördert die Sauerstoffversorgung, den Herzkreislauf, unsere Leistungsfähigkeit, unterstützt die Organtätigkeit und reguliert das vegetative Nervensystem. Durch den Atem findest du Kraft, Ruhe, Stabilität, Klarheit und Ausdauer. Überzeug dich selbst :-)! Kosten: € 50,- Bitte warme Bewegungskleidung mitnehmen.

Sommer 2023

Feldenkrais am See

für Deine Gesundheit und Dein Wachstum Du willst Spaß an der Bewegung haben? Neue Wege zur Entspannung finden, Überlastungsschmerzen abbauen und Deine Bewegungsfreude entdecken – dann sei dabei. Mit der Feldenkrais Methode lernst Du Deine Bewegungsmuster kennen, verbesserst Deine Körperwahrnehmung und kannst so Dein Bewegungspotenzial erweitern und in den Alltag integrieren. WANN: Donnerstag, 8-9 Uhr 13. Juli, 20. Juli, 27. Juli, 3. Aug., 10. Aug., 24. Aug. WO: Strandbad Schwarzindien, St.Lorenz WIE: Kostenfrei für DICH. Gesponsert durch die Gesunde Gemeinde St. Lorenz. Vielen DANK! Eine Matte und ein Handtuch als Kopfunterlage mitbringen. Bei Bedarf wetterfeste Kleidung mitnehmen! Bei trüben Wetter finden die Feldenkrais Lektionen in Bewegung statt. (ohne Matte). Bei Regen entfällt die Stunde.