© Move2BeYou.at | Sonja Oberascher, Sonnenweg 26, 5310 Mondsee
Kursplan Mondsee & Strasswalchen
Feldenkrais
Gruppenunterricht „Bewusstheit durch Bewegung“
Kursleiterin Sonja Oberascher Zertifizierte Feldenkrais Lehrerin Dipl. Tanz- und Bewegungspädagogin Anmeldung +43(0)664 78 49 620 oder sonja@move2beyou.at Kursort Strasswalchen Fitnessstudio Injoy| Schwemmstraße 1 | 5204 Straßwalchen | Anreise Mondsee Veranstaltungsraum im Bauern- und Freilichtmuseum | Hilfberg 6 | 5310 Mondsee | Anreise Allgemeines Einstieg & Schnuppern jederzeit möglich. Versäumte Termine können an einem anderen Kurstag oder Ort nachgeholt werden. Bezahlung vor Kursbeginn mittels Überweisung! € 16,- /Einheit für einen fortlaufenden Kurs| Teilnahme an einzelnen Kurstagen 20,-/Einheit. Einzelbehandlung „Funktionale Integration “ zw. 50-60 min € 70,-. Bei gleichzeitigem Besuch des Gruppenkurses € 65,-. Bei Buchung von mehreren Kursen 10% Rabatt. Individuelle Förderung durch die Gesunden Gemeinden Mondseeland bei Bedarf.Feldenkrais
für Deine Gesundheit und Dein Wachstum Du willst Spaß an der Bewegung haben? Neue Wege zur Entspannung finden, Überlastungsschmerzen abbauen und Deine Bewegungsfreude entdecken – dann sei dabei. Mit der Feldenkrais Methode lernst Du Deine Bewegungsmuster kennen, verbesserst Deine Körperwahrnehmung und kannst so Dein Bewegungspotenzial erweitern und in den Alltag integrieren.Kurse in Mondsee & Strasswalchen
Montag, 9-10 Uhr im Injoy Fitness-Studio Strasswalchen 3.10., 10.10., 17.10., 24.10., 7.11., 14.11., 21.11., 28.11., 5.12., 12.12.22 Dienstag, 18-19 Uhr im Bauernmuseum Mondsee 4.10., 11.10., 18.10., 25.10., 8.11., 15.11., 22.11., 29.11., 6.12., 13.12.22 Unsere Bewegung, Wahrnehmung, unser Denken und Fühlen stehen in enger Wechselwirkung zueinander. Aus dieser Erkenntnis entwickelte Dr. Moshe Feldenkrais eine Methode, die auf der natürlichen Lernfähigkeit des menschlichen Nervensystems basiert. Über den Weg des spielerischen Erforschens und achtsamen Bewusstwerdens der eigenen Bewegungsmuster, erleichtern und verbessern die Gruppenstunden unmittelbar die Organisation der Bewegung, die aufrechte Haltung und das allgemeine Wohlbefinden. Größere Beweglichkeit und Leichtigkeit, Effizienz in der Bewegung und eine Erweiterung des Selbstbildes sind die Folge.Feldenkrais Workshop „Balance finden – befreites Becken und Hüftgelenke“
Samstag, 19.11.22 von 9-12 Uhr Unbewegliches Becken und Hüftgelenke? Bei diesem Workshop werden wir uns der Integration des Beckens in die Bewegungsmuster des ganzen Körpers widmen. Feldenkrais® arbeitet mit Entspannung und sanften und oft langsamen Bewegungen um die Selbstwahrnehmung zu verbessern und das eigene Selbstbild zu erweitern. Systematisch aufgebaute Bewegungsexperimente ermöglichen neue Bewegungen und schmerzfreie Alternativen zu Gewohntem. Dass es sich gleichzeitig gut anfühlt ist eine notwendige Voraussetzung für den Lernerfolg. Der Workshop eignet sich sowohl für sportliche Personen, als auch für Bewegungsmuffel, um neue Beweglichkeit zu finden. Probiere es einfach aus!Workshop: Sich Aufrichten „Feldenkrais für Schultern, Nacken & Rücken“
Samstag, 10.12.22 von 9-12 Uhr Verspannt? Nackenkopf- oder Rückenschmerzen? Mit Feldenkrais lernst Du Dich selbst als ganze Person zu bewegen und damit Deinen Rücken zu entlasten. Wenn Du weißt wo Dein Kopf steht und die Schultern und Arme eine gute Verbindung zum Skelett gefunden haben, verringern sich Nacken- und Schulterverspannungen wie von selbst. Probiere es aus! Herzlich willkommen zu meinen Feldenkrais-Workshops! Kosten: € 50,- je Termin. Bei Buchung von 2 Workshops nur € 90,-. Bitte warme Bewegungskleidung mitnehmen.
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„Bewusstheit durch Bewegung“
Kursleiterin Sonja Oberascher Zertifizierte Feldenkrais Lehrerin Dipl. Tanz- und Bewegungspädagogin Anmeldung +43(0)664 78 49 620 oder sonja@move2beyou.at Kursort Strasswalchen Fitnessstudio Injoy| Schwemmstraße 1 | 5204 Straßwalchen | Anreise Mondsee Veranstaltungsraum im Bauern- und Freilichtmuseum | Hilfberg 6 | 5310 Mondsee | Anreise Allgemeines Einstieg & Schnuppern jederzeit möglich. Versäumte Termine können an einem anderen Kurstag oder Ort nachgeholt werden. Bezahlung vor Kursbeginn mittels Überweisung! € 16,- /Einheit für einen fortlaufenden Kurs| Teilnahme an einzelnen Kurstagen 20,-/Einheit. Einzelbehandlung „Funktionale Integration “ zw. 50-60 min € 70,-. Bei gleichzeitigem Besuch des Gruppenkurses € 65,-. Bei Buchung von mehreren Kursen 10% Rabatt. Individuelle Förderung durch die Gesunden Gemeinden Mondseeland bei Bedarf.Feldenkrais
für Deine Gesundheit und Dein Wachstum Du willst Spaß an der Bewegung haben? Neue Wege zur Entspannung finden, Überlastungsschmerzen abbauen und Deine Bewegungsfreude entdecken – dann sei dabei. Mit der Feldenkrais Methode lernst Du Deine Bewegungsmuster kennen, verbesserst Deine Körperwahrnehmung und kannst so Dein Bewegungspotenzial erweitern und in den Alltag integrieren.Kurse in Mondsee &
Strasswalchen
Montag, 9-10 Uhr im Injoy Fitness-Studio Strasswalchen 3.10., 10.10., 17.10., 24.10., 7.11., 14.11., 21.11., 28.11., 5.12., 12.12.22 Dienstag, 18-19 Uhr im Bauernmuseum Mondsee 4.10., 11.10., 18.10., 25.10., 8.11., 15.11., 22.11., 29.11., 6.12., 13.12.22 Unsere Bewegung, Wahrnehmung, unser Denken und Fühlen stehen in enger Wechselwirkung zueinander. Aus dieser Erkenntnis entwickelte Dr. Moshe Feldenkrais eine Methode, die auf der natürlichen Lernfähigkeit des menschlichen Nervensystems basiert. Über den Weg des spielerischen Erforschens und achtsamen Bewusstwerdens der eigenen Bewegungsmuster, erleichtern und verbessern die Gruppenstunden unmittelbar die Organisation der Bewegung, die aufrechte Haltung und das allgemeine Wohlbefinden. Größere Beweglichkeit und Leichtigkeit, Effizienz in der Bewegung und eine Erweiterung des Selbstbildes sind die Folge.Feldenkrais Workshop „Balance finden –
befreites Becken und Hüftgelenke“
Samstag, 19.11.22 von 9-12 Uhr Unbewegliches Becken und Hüftgelenke? Bei diesem Workshop werden wir uns der Integration des Beckens in die Bewegungsmuster des ganzen Körpers widmen. Feldenkrais® arbeitet mit Entspannung und sanften und oft langsamen Bewegungen um die Selbstwahrnehmung zu verbessern und das eigene Selbstbild zu erweitern. Systematisch aufgebaute Bewegungsexperimente ermöglichen neue Bewegungen und schmerzfreie Alternativen zu Gewohntem. Dass es sich gleichzeitig gut anfühlt ist eine notwendige Voraussetzung für den Lernerfolg. Der Workshop eignet sich sowohl für sportliche Personen, als auch für Bewegungsmuffel, um neue Beweglichkeit zu finden. Probiere es einfach aus!Workshop: Sich Aufrichten „Feldenkrais für
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Samstag, 10.12.22 von 9-12 Uhr Verspannt? Nackenkopf- oder Rückenschmerzen? Mit Feldenkrais lernst Du Dich selbst als ganze Person zu bewegen und damit Deinen Rücken zu entlasten. Wenn Du weißt wo Dein Kopf steht und die Schultern und Arme eine gute Verbindung zum Skelett gefunden haben, verringern sich Nacken- und Schulterverspannungen wie von selbst. Probiere es aus! Herzlich willkommen zu meinen Feldenkrais-Workshops! Kosten: € 50,- je Termin. Bei Buchung von 2 Workshops nur € 90,-. Bitte warme Bewegungskleidung mitnehmen.
